افضل الطرق للحصول على شعر جميل هو البدء في اتباع نظام غذائي متكامل قائم على أسس علمية، فالشعر السليم لا ينمو سوى في الجسم السليم الناتج عن اتباع اسلوب حياة ونظام غذائي صحي ومفيد.

وقد أثبت العلماء ان هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحصول على شعر صحي وقوي، لذلك ينصح دائما بإدخال مثل هذه الأطعمة قدر المستطاع في نظامك الغذائي اليومي وحتما ستلاحظين الفرق خلال أسابيع قليلة.

وفيما يلي نقاط بسيطة يمكنك باتباعها ضمان الحصول على شعر...

سبحان الله موضوع رائع

تحذير!!!! قد وجدت هيئة البحوث الطبية بالولايات المتحدة سبب جديد للسرطان بدا ينتشر . ينشأ هذا السرطان بسبب مادة (نيترو اكسيد الفضة) , كلما تشتري كارت اعادة الشحن او كروت الاتصال , لا تخدش الكارت باظافرك . لانها تحتوي علي مادة (نيترو اكسيد الفضة) و يمكن ان يسبب سرطان الجلد .. رجاء النسخ و لصق هذا المقطع و نشر الوعي انشروها ممكن تنقذوا شخص ( اللهم اني بلغت اللهم فاشهد

الجزر
الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد
daucus carota
ا لجزر من فصيلة الخيميات, موطنه جنوب اوروبا مع انه يزرع الان في جميع انحاء العالم
الاجزاء المستعمله هو جميع اجزائه , ويستعمل من الداخل ومن الخارج

استعماله الداخلي منشط بشكل عام وجذر الجزر مفيد للسكري
وهو مفيد في فترة النقاهه,وفقر الدم والاسهال عند الاطفال


من الخارج تستعمل اوراقه لمداواة الجروح والحكه وتشقق الجلد الناجم عن البرد

يشكل الجزر مصدراً غنياً للكاروتين الضروري للنظر كما يفيد في إعادة بناء البروتوبلازما...

فوائد الترمس

يقتل الديدان وينقي البشرة ويسكن آلام المفاصل

الترمس نبات بقلي مشهور كثيراً، وهو من الفصيلة القرنية، ينبت برياً وبستانياً، ويكثر في لبنان ومصر وسوريا، بشكل بري وبستاني، ولكنه لا يزرع على نطاق واسع، وكثيرا ما يزرعه الفلاحون لتقديم عشبته طعاماً للأبقار والخيول والخراف، ولبيع حبوبه التي تشبه حبوب الحمص في لونها ولكنه مفرطح الشكل. ومن مواده الفعالة: البروتين بنسبة 30%، كما يحتوي على مادة “الليسيتين” وهي مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور، ولذا فهو مقو جيد للأعصاب ومنبه للقلب. كما يحتوي على قلويدات، وهي مواد لها تأثيرها السام إذا أكل قبل ان تذهب مرارته وسميته....

تعريف و تشخيص حمو النيل

يحدث حمو النيل نتيجة تعرض الجسم لإرتفاع درجة الحرارة مصحوبة بنسبة رطوبة ومن ثم إلى إحتكاك الجسم بالملابس المبللة بالعرق .

تنسد فوهات الغدد العرقية ، فيحتبس العرق داخل الغدد العرقية فتلتهب واذا لم يتم التدخل و الرعاية السريعة فربما تنفجر الغدد العرقية ويتسرب العرق...

1- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟



هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.


2- كيف تستفيد من أذنيك؟



إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.

فوائد النعناع مع ألليمون




أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع

(بالماء البارد)

.. وطوووول اليوم وأنت منشرح الصدر وتكركر بدون سبب



من فوائد النعناع


1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم

2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي

ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي...

THANK YOU

شكرا علي المعلومات الجميلة دي

تمارين رياضة لحرق الدهون
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .



يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .





















على فكرة ما تكتري كتير في البداية
بعدين زيدي العدد شوي شوي

1 - اول تمرين بلشي فيه طبعا بعد الاحماء لا تكتري كتير في البداية

2 - متل التمرين الاول بس...

لا تأكل وانت غاضب.. أو وانت حزين

ان الغضب والخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة..
إن الإنسان عندما يغضب ,
تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة,
...ويقل افراز العصير الهاضم,
مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام.
أما عن اضرار التوتر العصبي علي المعدة فتتمثل في :

ازدياد الأحماض إلي حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض,
وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث بعض القرح بالمعدة, وفي الآثني عشر..
ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية, أو حوادث أليمة أو توترات نفسية.

حذرت وزارة الزراعة الألمانية من خطر بالونات الهواء على الأطفال بعد أن كشف خبراؤها ( وجود مواد تسبب السرطان في هذه البالونات ) وذكر متحدث باسم الوزارة أن الخبراء الصحيين فحصوا عينات من لعاب أطفال وبالغين فتوصلوا إ...لى وجود ( نسبة مرتفعة من المواد السامة في 13 عينة من أصل 14 عينة تم فحصها ) ... ويمكن لمادة « أن ـ نيتروزاماين » Nitrosamine ـ N السامة والمتطايرة أن تتسرب إلى الهواء مباشرة لتستقر في الرئتين ، أو أن تذوب في اللعاب من خلال نفخ البالون وهي الخطورة الأساسية

وأوصى الخبراء بضرورة ( إستخدام أجهزة النفخ بدلا من الفم في نفخ البالونات ) كما نصحوا العائلات...

----------------------------------------

عندما يتملكنا الإحساس بالتعب, فإن أعيُننا لا تنتج ما يكفي من الرطوبة الضرورية لها,
...
و عندئذٍ نحُك العين لتنشيط غدد الدموع لتُفرز الرطوبة المطلوبة,

فالعين عند الإحساس بالجفاف ينبغي تنشيط غددها بسرعة

و هذا ما نفعله لا إرادياً أثناء الشعور بالتعب و الإرهاق..

و تكرار حرمان العين من الرطوبة الضرورية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض خطير للعينين

يرجع أساساً إلى نقص في إفراز الدموع

و فقدان التوازن بين سوائل العين الحيوية و الإفراز الضروري للدمع

أو عند التبخر السريع لكل رطوبة تفرزها...

تبلغ درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 37 درجة مئوية ، وقد ترتفع ما بين نصف درجة ودرجة واحدة في ساعات النهار ، وتهبط إلى أدنى معدل لها في الساعات الأولى من الصباح ، ولا يشكل ارتفاع درجة الحرارة بحد ذاته خطرا ما لم يتجاوز 40 درجة مئوية ، وهو المستوى الذي يبدأ عنده نظام التحكم بدرجة الحرارة في الجسم بفقد فعاليته .
يحدث ارتفاع درجة الحرارة عادة ؛ بسبب وجود التهاب ، وعندما ترتفع درجة الحرارة يبدأ المرء بالشعور بالبرد وترتجف أطرافه .

قياس درجة الحرارة

يمكنك قياس درجة حرارة المريض إما باستعمال ميزان الحرارة السريري ، أو شريط مؤشر لدرجة الحرارة .
ميزان الحرارة...

[\العطش (Thirst) غريزة تدفع بالكائن الحي لشرب الماء، وهو آلية مهمة لحفظ توازن كميات ونسبة الأملاح بالجسم، ولتزويد الجسم بالكميات اليومية الكافية من السوائل. وإذا ما حصل اضطراب في نسب الأملاح أو كمية المياه في الجسم، حصل اختلال في التوازن داخل أجزاء معينة في الدماغ، مما يثير الشعور بالعطش ويؤدي إلى تحفيز شرب الماء.

هذا في الحالات الطبية، ولكن ثمة حالات يستمر فيها دائما، أو في غالب الأوقات، الشعور بالعطش، ما يعني أن ثمة مشكلة صحية ما، الباحثون في المكتبة القومية الأميركية للطب يقدمون مجموعة من الحالات التي قد تتسبب بهذا الشعور، ومنها:

- الإصابة بمرض السكري، وخاصة عند وجود اضطرابات...

العســــــــل


{يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس...} [النحل: 69]

قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم(الشفاء في ثلاث: شربة عسل.. وشرطة محجم.. وكية بنار، وأنهى أمتي عن الكي)) [رواه البخاري].
للأورام الخبيثة :

يستعمل غراء النحل لذلك.. وذلك بتضميد الورم بالغراء مع التنظيف المستمر والتغيير يومياً مع أخذ ملعقة صباحاً ومساءً قبل الطعام.

الربو:

يؤخذ عسل نحل قدر فنجان وسكنجبين وخل عنصل قدر ملعقة من كلٍّ، ويلقى مع العسل في إناء به ماء ويذاب جيداً...

نصائح لحياة صحية




نصائح لحياة صحية ( الوقاية من الأمراض الخطيرة )

بيّنت الأبحاث والدراسات الطبية أن بعض السلوكيات والعادات وأنمط العيش الصحية يمكن أن تقلل من إحتمال إصابة الإنسان ببعض أمراض القلب والسرطان، هذان المرضان اللذان إنتشرا حديثآ وشغلا عقول الناس وملآها خوفآ ورهبة، ولتحقيق ذلك، هناك بعض النصائح نسوقها لكم :
- تناول الأطعمة ذات الحبوب الكاملة (غير المقشورة) ، مثل : الخبز الأسمر، الرز كامل الحبة أو _1المكرونة أربع مرات اسبوعيآ، فهذا يقلل من الإصابة بأنواع السرطان بنسبة 40%
- توقف عن التدخين، وإن كان لابد منه، فاجعلها 5 سجائر يوميآ، فكلما زاد...

لا شك أن كرة القدم تحتل المرتبة الأولى عالميا فى جذب قلوب وعقول الناس وعندما يبدأ الحديث عن بطولات عالمية مثل كأس العالم أو قارية مهمة مثل كأس الأمم الأوروبية أو الأمم الإفريقية أو أمريكا اللاتينية يتفرغ الناس للحديث عن كرة القدم وكل يشجع الفريق الذى يحبه ،

وقد قدمت منظمة الصحة العالمية عدة نصائح تجنبا للمخاطر الصحية التى تنتج عن التعصب الكروى حيث أثبتت الدراسات الطبية أن الجو المشحون بالحماس والاهتمام والانفعال والتوتر الذى يصاحب المباريات يزيد من إفرازات هرمونات التوتر من الغدد الصماء إلى الدورة الدموية وبالتالى يزداد إفراز هرمون ( الإدرنالين ) والذى يؤدى دورا مهما فى ضبط مستوى السكر...

هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات

بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي



توجد في النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث وإختزانها في الذاكره ويقوم الشخص بإستدعاءها كلما أراد

ذلك.



الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:

. وساوس الشيطان والذنوب


• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعشاب مضادة للاكتئاب والقلق والهم
بسم الله الرحمن الرحيم
عشبه تزيل الاكتئاب والحزن:والرسول اللهم صلي عليه ذكرها وسبحان الله وبحمده.
تعالوا
نقطة إعجازية جديدة فتح الله سبحانه وتعالى علي وعلى المسلمين بها ( مغلي الشعير يزيل الاكتئاب والهم والحزن ويغير في الشخصية سبق لذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم ) 0

النواقل العصبية وكيف تعمل ؟
مم يتكون جهازنا العصبي ؟
بكل بساطة إنه يتكون من ترليونات من الخلايا العصبية ذات الشكل الفريد , ونقول إنه شكل فريد , لأنه لا يوجد ما يشبهه بين الخلايا الأخرى من...

أكد خبراء التغذية فى مصر أن لعصير الليمون فوائد كثيرة جداً .. لا نستطيع أن نتغاضى عنها نهائياً .. حيث أوضحوا إن عصير الليمون غني بفيتامين( ج) الواقي من مرض الاسقربوط 0والذي يسبب ضعفا عاما ونزيفا بالجلد‏00‏ كما انه يقاوم السموم ويستخدم عصير الليمون في علاج الطفح 0وايضافي علاج التهابات الفم واللسان00 وذلك بمس الأماكن المصابة بالعصير‏.‏ كما يمكن استخدام الليمون في صورة غرغرة لمعالجة الحنجرة والقصبة الهوائية بعد تخفيفة بالماء .

وأشاروا إلى أن له أهمية خاصة في فصل الشتاء فهو شراب منعش وله فوائد طبية عديدة لأنه مصدر ممتاز للحوامض التي تلعب دورا مهما في التغذية وامتصاص الطعام‏00ومع أنه حمضي...

تقوية الذاكرة
تقوية الذاكره
تنشيط وتقوية الذاكرة
تنشيط وتقوية الذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بسم الله الرحمن الرحيم

اثبتت
دراسة علمية مصريه ان نبات الخروب يخفض نسبة الكلوليسترول وكان البحث قام
به مجموعه من الباحثين بقسم الكمياء بالمركز القومي للبحوث في مصر وتم
تطبيقة عمليا علي مجموعة من حيوانات التجارب المصابة بالسكري بعد اعطائه
لهذه الحيوانات في صورة الثلاث الكحولية والمائيه والمطحونة حيث قامت
د-منال حسن الاستاذ بقسم الكمياء بتحضير الخروب في صورة الثلاث وتقسيم
الحيوانات الي مجموعات لاختبار مدي استجابة كل قسم من الحيوانات وحساسيتها
للمستحضر بحسب صورته سواءالمائية ام الكحولية ام المطحونة...