ليس لديك الوقت ولا الاستعداد لممارسة الرياضة للتخلص من ترهل البطن وظهور الكرش، ولكن اذا راعيت بعض القواعد البسيطة التي لا تتعارض مع نسق حياتك اليومية ولا تفرض عليك قيوداً يصعب الالتزام بها ، اليك هذه القواعد :

ـ تذكر أولا أن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم، بل أيضا عن احتباس السوائل واحتباس الهواء، وهذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة سنوضحها فيما بعد .

ـ اذ قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرم نفسك فورا...

لو عاوز تختبر قوة نظرك فى عمى الألولن اختبر نفسك من هنا
حاول أن تقرأ الرقم المكتوب فى الدائرة ثم اكتبه فى الخانة التى فى الأسفل واضغط على answer وكرر الاختبار وفى النهاية سترى الاجابات الصحيحة وقوة نظرك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

منطقة الإبطين مسئولة عن أغلب روائح الجسم .. وتكون مصدراً للروائح الكريهة بسبب إهمال النظافة والاستحمام ، أو بسبب فرط إفراز العرق لزيادة نشاط الغدد العرقية أو زيادة تركيزها بهذا المكان ، أو لوجود عدوى بكتيريا ، أو فطرية تبعث العرق برائحة كريهة .

وهناك وسيلتان للعلاج :

الأولى : إستخدام مثبطات العرق ( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق ، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي للإلتهاب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
احكي اليوم اليكم قصتي مع عالم الروحانيات وكل من يتشوق ليسمع هذا الكلام من مغامرات وتعاملات الناس ليعرفوا جيدا ما لم يعرفوه من قبل لعلهم يستخدموا الجزء المفضل بالموضوع وهو من الشيخ الجليل الذي توصلنا لحل معه لمشكلتنا ليتعاملوا معه دون اى تعب وانا اناشد الجميع الا يتعاملوا مع احد لا يعرفونه ولم يعرفوا احد تعامل معه ويتاكدوا جيدا انها جهه محترمه مقننه اوضاعها ولها باع فى هذا المجال فى عندنا بمصر جهات رسميه معتمده مثل الشيخ عبدالرحمن الطيب اخى وابي فى الله هذا الرجل الكريم صاحب اكبر فضل علي واكيد على ناس كتير زيي لكن انا هنا علشان اكلم عن نفسي واحكي لكم جميعا قصتي...

[b]هام جدا لراغبي البطن المشدوده رجال وسيدات
تخسيس منطقة البطن مشكلة تشغل الكثيرين من الرجال والنساء
وخاصة بعد فترة الحمل والكثيرين يبحثون عن حلول دون جدوى
ويقومون بالكثير من تجربة الأنظمة الغذائية ولكنها لا تفيد لذلك
نقدم لكم بهض الخطوات الفعالة التي تساعد على تخسيس
منطقة البطن والتخلص من الكرش ولكن من المهم المواظبة
على هذه الخطوات حتى تحصل على النتائج المرجوة :

الخطوة الاولى: الإنتباه إلى نظامك الغذائي اليومي:

1. المحافظة على وجبة الإفطار فهي الوجبة الوحيدة التي يقوم
الجسم بحرقها كاملة على مدار اليوم وهذا المقال يحتوي على
مواصفات...

[b]
[/b]

• إن البكاء لا يعتبر ظاهرة

بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة
فما أن يضع الأنسان رأسه على المخدة أو الوسادة عند بعض الناس
حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوته والحاجات المحبطة في حياته ,

كما يتذكر فشله في بعضه المواقف وعدم قدرته على
تحقيق ما يريد من أمور من أمور معنوية ونفسية وجسدية , فيبدأ بالشعور بالتوتر
والحزن وبعدها يصاب بالأرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور , فينفجر بالبكاء
ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع .
حيث أنّ مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه .

• ويمكن أن يكون البكاء قبل...

تمهيد

بلغ من العمر 35 سنة ولم يتزوج لانشغاله بتحقيق ذاته، يسخر منه أهله وذووه بأنه

تزوج الانترنت لأنه يدمن الجلوس أمامه لفترات طويلة فهل هناك حقا ما يسمى

بإدمان الانترنت Internet Addiction ؟ كيف نتعرف عليه؟ كيف نخفض من الأضرار

النفسية الناتجة عن طول الجلوس أمام الانترنت؟! فى هذه الكلمات التالية نتعرف

على ذلك ..

يقدر عدد الذين يعتقد بأن لديهم إدمان( ولفظة إدمان ها هنا غير دقيقة) بعدة ملايين

على مستوى العالم لا سيما الذين تستهويهم الدردشة chat، أو أولئك الذين

تستهويهم الألعاب games، ويعرف إدمان النت بصعوبة الابتعاد...

<blockquote>

1/عدم تناول وجبة الإفطار:

إن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2/الإفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3/التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى.