أعرف/ى فائدة الفاكهة من لونها 
تتميز الفاكهه بفوائدها الغذائية الكبيره و مؤخرا اصبح لون الفاكهه هو دليل علي فائدتها وقيمتها لأن الألوان تبين ما تحتوية من مواد فمثلا :
البنفسجي :-
هذه الفئه تحتوي علي ماده انثوثيامين و هي ماده مضاده للاكسده كما تعمل علي الحد من اخطار امراض القلب و الذبحه الصدريه عن طريق التقليل من تكوين الجلطات مثل الكريز- الباذنجان- البرقوق -العنب الاحمر- التوت -التفاح الاحمر- الفراوله- البنجر- الملفوف الاحمر- الرمان
اللون الاحمر:-
يزودك بجرعه كبيره من ماده اليثبين و هي ماده تحارب تكوين الخلايا السرطانيه مثل البطيخ - الطماطم
اللون البرتقالي :-
تحتوي علي ماده البيتا كاروتين و هي ماده ذات فوائد عظيمه للبصر و البشره و تقلل من جميع انواع السرطان مثل الجزر - المشمش- المانجو- البطاطا
الاصفر:-
تحتوي علي ماده البيتا كريبتوز انسن و هي ماده مضاده للاكسده و تحمي الخلايا من التلف مثل البرتقال - اليوسفي-الاناناس- الخوخ - الليمون
الاخضر:-
تحتوي علي ماده ليوتين و زياكستين و هي تساعد علي محاربه المياه البيضاء و حمايه خلايا القرنيه من التكسير مثل الذره-الخيار-الفاصوليا -البزلاء-الفلفل الاخضر-الخس-السبانخ-الكوسه-كسبره- كمثري -ورق الحلبه
اللون الابيض :-
هذه الورقيات غنية بماده فلافونويدز التي تعمل علي حماية الخلايا مثل كرفس - كرات -بصل اخضر - كما يحتوي الثوم و البصل علي ماده اليسين المضاده للتورم
اتمني لكم المتعة والفائدة
تحيااااااااااااتي
أعرف/ي فائدة الفاكهة من لونها
