مووووز
عضو مرشح للإشراف
عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
نقاط : 6037
 | |  قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق | |
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميقهذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة .
الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد
من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض
ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاتهوالتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض
واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر
والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدتهواحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
اللي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بجيكم .
ان شاااااااااااااااء الله يعجبكم ....
| |
|
