إذا شعرت
بالندم سريعا ,بعد اي تصرف أو قرار تتخذة ,فهذا يعني أنك تصرفت بشىء من
التهور ,او انك لم تكن واثقامن قراراتك .


اطرح على نفسك الاسئلة التالية ,وأجب بسرعة وتلقائية لتتعرف عاى جانب من
شخصيتك ,فهل تتحمل مسؤولية ماتقوم بة ؟أم تندم بسرعة وتتمنى لو لم تتصرف
على ذلك النحو ؟


أجب بنعم او لا












1.هل تدخل الى مكان ما بكامل ثقتك بنفسك ؟
2.هل تتحدث من دون ان تتراجع عن كلمة قلتهاأو رأي ادليت بة ؟
3.هل تعتقد أنك تستطيع تطوير قدراتك ؟
4.هل تشعر بالندم على قبولك وظيفتك ؟
5.هل تتراجع عن رأيك إذا اقترح عليك شخص اخر راياً مختلفاً؟
6.هل ترفض الندم حتى لو كنت تشعر بة ؟
7.هل تعتذر بسرعة ومن دون تردد ؟
8.هل انت واثق من مظهرك ؟
9.هل تفضل ان تحل مشاكلك بنفسك ؟
10.هل تشعر بالثقة في قدراتك بعد فشلك في مشروع ما ؟
النتائج
اذا كانت معضم إجاباتك :
نعم
انت تملك ثقةكبيرة بنفسك ,وشعورك بالندم احياناًجزءمكمل من شخصيتك ,تمارسة
ببساطة وبلا عقد .حاول ان تكتشف نقاط ضعفك ولا تخجل من مصارحة نفسك بها .
إذاكانت معظم اجاباتك :
لا
انت متردد ,وقد تشعر بالندم السريع لانك غير واثق من تصرفاتك ,التي قد تكون
تصرفات سليمة .راقب نفسك واعد طرح الاسئلة وتساءل من جديد .لماذا لم أقل
نعم ؟ مثل هذا التمرين يساعدك على اكتساب الثقة ويخفف من شعورك بالندم
السريع .
اذا كانت اجاباتك :

متساوية
انت تتصرف بحكمة وشعورك بالندم السريع نادر .

واخيرا اتمنى لكم دائماً الثقة بالنفس وتحكيم العقل وحياة لا تعرف الندم

تحياتي لكم

ميسووو